野菜たっぷりカレースープ

• 340
• 40分

食物繊維たっぷり！野菜がたくさんとれる、スパイシーなカレースープです。

ごぼうのホットサラダ

• 277
• 20分

ごぼうが主役の温かいサラダです。ベーコンと合わせて蒸し煮にすることでうま味を含み、かさが減るのでごぼうをたっぷり食べることができます。
 

かぼちゃとにんじんのアンチョビソースがけ

• 145
• 25分

コンソメでゆっくり煮て甘みを引き出したかぼちゃとにんじんに、アンチョビたっぷりのソースをかけていただきます。クミンの香りがアクセントになり、食欲をそそる一品です。

まぐろのカルパッチョ

• 99
• 20分

まぐろは塩を振ってしばらくおくことで、ねっとり、濃厚な味に！おもてなしにもおすすめです。

いわしのパン粉焼き

• 327
• 40分

いわしの手開きに挑戦！にんにくとパセリを合わせたパン粉をのせて、こうばしく焼き上げました。

甘酒入り味噌汁

• 214
• 20分

野菜の甘みに甘酒のコクが加わった、いつもとひと味違うみそ汁です。

巨峰のテリーヌ

• 144
• 40分（冷やしかためる時間は除く）

鮮やかな紫色が映える、みずみずしい巨峰の実たっぷりの冷たいデザート。

メロンスープ

• 79
• 20分

メロンの甘味とミントが爽やかな、夏にぴったりの冷たいスープです。
 

エスニック焼きなす

• 238
• 20分

いつもの焼きなすをエスニック風に大変身。とろとろのなすにナンプラーやライム果汁でエスニック風に仕上げた、鶏そぼろをかけていただきます。

空心菜のガーリック炒め

• 74
• 10分

にんにくチップをアクセントに加えた空芯菜の歯ごたえがクセになる炒め物