スフレチーズケーキ～ブルーベリーソース添え～

• 315
• 60分

レモン香る、ふわふわのチーズケーキにブルーベリーソースをかけていただきます。

材料：0

甘酒チリソース

• 277
• 20分

チリソースに甘酒を加え、コクと甘みをプラスしました。ふわふわの卵にたっぷりかけていただきます。

材料：0

スイカのスムージー

• 65
• 20分（すいかを凍らせる時間は除く）

夏場の水分補給におすすめ。すいかとヨーグルトの爽やかドリンク。

材料：0

卵豆腐

• 96
• 40分

おいしい出汁に卵を合わせて作る卵豆腐は、ツルっとしたのど越しの良さがポイントです。

材料：0

なすの冷製ポタージュ

• 84
• 25分

なすと牛乳で作る、優しい味わいのポタージュです。

材料：0

キウイ＆ヨーグルトのシャーベット

• 114
• 15分（冷やしかためる時間は除く）

ビタミンCたぷりのキウイとヨーグルトを使った、爽やかな酸味のひんやりスイーツ。

材料：0

フラットオムレツ

• 239
• 25分

ホクホクのじゃがいもをたっぷり加えて平たく焼いた、シンプルなオムレツです。

材料：0

ブロッコリーのからあげ　タルタルソース添え

• 190
• 15分

ビタミンＣたっぷりのブロッコリーをサクッと揚げ、自家製タルタルソースをたっぷりかけていただきます。

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ロールキャベツ

• 367
• 50分

人気の洋食メニューのロールキャベツを、濃厚なホワイトソースで煮込みました。キャベツの甘味と肉のうま味が溶け出し、スープまでおいしくいただけます。

材料：0

ブロッコリーのカニあんかけ

• 87
• 20分

今が旬のブロッコリーにかにのうま味たっぷりのあんをかけていただきます。

材料：0